Trong nhịp sống gấp gáp, việc tạo ra những khoảng lặng cho bản thân giống như mở ra một cánh cửa nhỏ giúp tâm trí thở đều trở lại. Nhiều
Danh mục: Nghỉ ngơi chủ động và thói quen thư giãn
Chuyên mục này tập trung vào các thói quen thư giãn lành mạnh giúp cơ thể và tâm trí bạn phục hồi tự nhiên. Nội dung bao gồm các kỹ thuật thư giãn an toàn, các khoảng nghỉ ngắn, bài tập thở và các nghi thức thư giãn giúp ngăn ngừa tình trạng gắng sức quá mức mà không cần bất kỳ bằng chứng y khoa nào. Tất cả nội dung đều tập trung vào việc cải thiện sức khỏe hàng ngày của bạn.